co jest

masz 184 cm i ważysz teraz 79 kg - do ilu ty chcesz dobić? to jest w granicach bf 12-13. co jest nie tak?

Fajnie że jesteście Panowie :-)) Przemek: Starać się bede i to ostro, nie daj Boze tylko żadnej kontuzji bo wtedy bedzie tragedia . Ale jestem dobrej myśli. Po redu mam w sumie jeden cel : nie zniknąć %-) btw. a dziś o 13 lece katować klatkę z tricami ;) Tak myślalem o tym swoim treningu i chyba nie będe zmieniać tylko pierwszego ćwiczenia co [...]

jakie odtłuszczanie diety? przecież ja tam cały czas widziałem koło 100g - to sporo ja na dietę zbilansowaną, ale dla MaGora wszystko co jest poniżej 300g tłuszczy to jest LF ;-D

Rozumiem. W takim razie czy mogę prosić was o jakieś wskazówki treningów dzięki którym zdobędę wymarzoną sylwetkę ? Treningi układałem sam :) A co do diety to co jest nie tak ? Jeżeli chodzi o temat bicia się to oczywiście trzeba to umieć ale to była bardziej przenośna chodziło mi o to ,że jestem raczej chudy i nie mam siły. I raczej każdy by mnie [...]

Tak na przyszłość pamietaj że fat nie zamienia się w mięsni, można palić fat i budowac mięsnie ale są to 2 osobne zjawiska bo potem panuje pogląd że ktoś przerobił tłuszcz w mięsnie co jest nie prawdą. Po prostu jako początkujący twój organizm jest w stanie na raz przeprowadzać proces spalania tłuszczu, i proces syntezy białek.

dzięki wielkie za takie słowa 8-) a myślałam, że nic nie widać. Przez to zbieranie truskawek nie panuje nad miska ani nie ćwiczę:-( chociaż i tak ta praca jest męcząca. Ale już się przyzwyczaiłam do wyliczonych posiłków i mój organizm tak samo , teraz dziwnie reaguje jak jem coś innego . Też cały czas chodzę głodna bo nie jem o ustalonych [...]

Nikt Ci nie powie dokłądnie co jest w danym produkcie, jedna linia nieraz jest używana do robienia iwlu produktów i coś się moze dostać, jakieś śladowe ilości

dla mnie jednym z kluczowych jest zdanie od NUTRIFARM Ponadto informujemy, że preparaty firmy Olimp Labs są pod stałym nadzorem firmy Albion Laboratories, która przyznając produktom Olimp Labs znak Gold Medalion zobowiązuje do stosowania wyłącznie chelatów aminokwasowych firmy Albion oraz zabrania w produktach mono-mineralnych oznaczonych znakiem [...]

Żeby się zastanawiać, co jest grane z sylwetką, to wstaw może zdjęcia? Niewarto sugerować się jedynie pomiarami, często jest tak, że pomiary się nie zmieniają, a sylwetka wygląda inaczej.

no niestety. ale w związku z tym co jest aktualnie jakaś manifa powinna być pod sejmem i nie wiem czy przypadkiem moje oko nie uchwyciło info że coś jest

Mam dosyć dziwne pytanie i mówię serio ... czy jest możliwe że przez creatyne spadła mi siła ? ćwicze tak jak ćwiczyłem do tej pory, jem tak samo, zaczołem brać creatyne i siła zaczeła spadać w dół ... nwm co jest pomoże ktoś? czy może zrobić przerwę sobie teraz ? Zmieniony przez - guma097 w dniu 2014-06-16 21:22:58

[...] że nikt mnie nie uratuje /-)_ DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ad02a0424ec407e9bfc673294915766.png 17.06.2014 TRENING TESTOWY Uff, ale będą zakwasy %-) Jakiś tam progres jest :-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad56c1f2e8914a2bb162c747696913ea.png Suple, warzywa, płyny-standardowo. Od dziś płukanie - póki co jest ok, ale to dopiero początek... [...]

Co jest z tym fifowskim serwisem? Mam podliczone punkty, ale nie ma w ogóle aktualizacji żadnej z lig. :/ Co za lipa.

To forum sportowe,a nie medyczne. Jeśli chcesz działać na własną rękę,co jest absurdem-poszukaj w necie ćwiczeń.Jest ich od groma. Ale warto dodać,że jeśli dobierzesz nieodpowiedni program to wada może się pogłębić.

"mua123 - obecnosc witamin to ostatnia rzecz jaka powinieneś się martwić pijąc energetyki... " faftaq-to o co mam sie martwic? co jest nie teges z energetykami oprocz podwyzszania insuliny przez cukier?

jakosc fotek ciezka do oceny sylwetki ale widząc to co jest ja bym masował nie masz za duzo mięśni i na tym bym się skupił aczkolwiek opcja wycięcia ile się da i startu powiedzmy od zera z próba narzucenia w miare suchej masy też jest jakimś wyjsciem

[...] szybko minęło :-) Sam trening barków, zwyczajny, bez szału, ale jak to na redukcji, fajerwerków już raczej nie będzie, ale barki dobrze poczuły, pompa też całkiem okej, co jest pewnie zasługą wczorajszego podładowania. Godzina aerobów już zakręcona, myślę że dodam jeszcze dziś może tabate, bo te 20 minut z rana na czczo, co prawda zakręciłem, [...]

tylko pytanie jakie moge robic na barki, bo na silowni nie mialam jak sprawdzic co jest na co :) Ale! Masz racje EV

i co jest to faktycznie sens dawac tak zapobiegawczo jak juz koncze cykl i niby mnie nic nie boli nie sfedzi ?czy jest sens kase na to wydawac

Dziękuję za pomoc. Ja na razie jem co jest w miarę dobre, ale gdy już jest w nich dużo węglowodanów, tłuszczy i cukrów to już wolę nic nie jeść i pić zwykłą wodę by zapełnić żołądek. Jeszcze raz dziękuję :)!